Vilken söndag!

En underbar sommardag som vi tillbringade hela familjen i stan! Först ett besök på Fotografiska muséet där jag äntligen fick se utställningen av Nick Brandt. Fantastiska bilder!

Sedan fick vi se lite av starten av Gotland runt. Fina båtar överallt!

Vi tog en fika och lämnade sen av Johan för att åka ribb båt. Medan han åkte fort på sjön gick jag och barnen och åt Frozen yoghurt.

Som pricken över i tog vi middag på T.G.I Friday's.

Nu tror ni att jag helt falerat med "  träning och kost". Men nejdå. Till fika tog jag en yoghurt med färska bär, lite müsli och en kaffe. Den frusna yoghurten var fettfri och toppingen bestod enbart av färsk frukt. Till middag blev det Caesarsallad. Känns helt ok tycker jag. Sen gick vi ju omkring i typ 7 timmar så jag är nöjd. Det går att ta en dag på stan utan en massa onyttigheter.

Nu är det en vecka kvar till semester! 

                                  

                                  

                                  

En sommardag till slut!

Idag har det varit en solig härlig dag men tyvärr var jag tvungen att tömma frysen från bär så jag stod mest i köket och kokade saft.... Vinbärssaft och rabarbersaft. Dessutom är en sats flädersaft påbörjad.
Framemot fyratiden fick jag dock sätta mig i solen en liten stund.
Väldigt god middag fick vi ihop också.
Vinkokta musslor och stor sallad med grillad zucchini, sparris, halloumi och lök.
Dessutom fick vi äntligen till våra rökta räkor! Skam den som ger sig. Tredje gången gillt blev det äntligen röksmak på dem. Kommer bli mycket rökta räkor i sommar. Å kanske rökt lax och annat gott nu när vi börjar få kläm på hur man gör. Gott var det i alla fall.

Hur går det med träningen då? Jodå, konstant träningsvärk känns det som. Denna vecka har jag dock fått lägga om lite då jag skulle ut och springa samma dag jag skulle till kiropraktorn. Inte så bra. Så jag hoppade löpning och gick på två extra yoga istället. Helgen är lugn innan det drar igång igen på måndag. Lagom till träningsvärken gått över förmodligen....

Hemma igen!

Känns alltid lika tråkigt när man ska lämna landet men om två veckor är vi tillbaka. skulle ju kännas fint om värmen kom tills dess.
Plockade med mig lite pionknoppar hem som jag hoppas slår ut snart så jag får njuta av dem här hemma. Lyckades även plocka ihop en liten bukett från trädgården med Aklejor, Nävor och Smultronjasmin. Doftar underbart!

Har tittat igenom hur min vecka kommer se ut träningsmässigt och det blir lite tuffare denna vecka. Får se om jag kommer att kunna kliva ur sängen.... Drar igång med cirkelträning imorgon. Situps på pilatesboll låter spännande... Får väl be någon hålla i bollen i värsta fall. Eller göra dem på golvet helt enkelt. Vi får se.

I morgon är det jobb igen....

Plus med all kyla...

Eftersom vädret varit så kallt fick vi för första gången på länge uppleva syréner och nävor i full blom. I vanliga fall brukar allt vara utblommat vid midsommar. Så en fördel där....

                             

                             

                             

Midsommar!

Mulet väder men nästan inget regn så vi får nog vara ganska nöjda ändå. Sill lunch, tårta och papas arrugadas med mojo rojo. På kvällskvisten braständare med grannar. En trevlig och härlig midsommar. Å jag fick vara med hela tiden för en gångs skull. Förra året hade jag ju migrän hela dan!

                               

Dag 2!

Sån förbannad träningsvärk i låren idag. Men då kanske det gör lite nytta!
Idag var det lite softare och fokus på överkroppen. Gick bra men lite trögt att komma igång idag.
Muntrade dock upp mig med två hattar idag. TVÅ tänker ni? Ja det är så när man inte kan välja. Då blir det båda. Gillar det här med att och så är det himla skönt att ha i solen. Så nu får sommaren och solen komma!
Jag tänker ha mina hattar hur som helst!

Första dagen!

Då var det dags. Första dan! Eftersom jag provtränade igår har jag väldig träningsvärk idag men det var bara att köra ändå.
Gröt till frukost, ägg till mellis, sallad till lunch, proteinsmoothie till mellis och kycklingwok med fullkornsris till middag.
Åsså ut och snabbgå 30 min å sen styrketräning ben.

Nu lite fotboll och repa upp virkad filt. Men bara ett varv tror jag.... Hoppas det i allafall.

Lite sorgligt...

Idag ska denna fina utställning packas ihop. Spår av barn-naturen i fantasin heter den och utställarna är alla barn på våra kommunala förskolor här på Ekerö.
Fantastiskt fin!
Som Ateljerista måste jag dock idag plocka ner allt fint. Men nästa år återkommer vi såklart med ny utställning!

Nu kör vi!

Jag förstår att det blir lite tjatigt med mitt velande vad gäller träning och kost men det är som det är. Nu har jobbuppdragen börjar lugna ner sig, det återstår 3 veckor till semestern, barnen har sommarlov och alla träningar har slutat. Nacken trilskas visserligen mer än vanligt och har haft två besök hos kiropraktorn på en och en halv vecka och behöver boka ett till. Men ändå har jag bestämt mig att Nu kör vi!
Tänkte använda mig av Charlotte Perellis bok Kickstart. Provtränade första passet idag trots att det drar igång på riktigt imorgon. Kosten blir inga problem för den brukar jag ju vara ganska noga med ändå. Dessutom har hon inga no no utan mer att man äter regelbundet och rent. Jag hoppas det blir bra. Å för the record. Huvudmålet är inte egentligen att gå ner i vikt. Hoppas istället gå upp i vikt genom att få lite muskler då det är stark jag vill bli. Om man sen blir av med daller på vägen blir ju det toppen men huvudmålet är styrka och fasthet.
Därför kommer jag INTE att hålla på och väga mig utan istället gå på känsla.

Så håll tummarna nu att jag lyckas hålla detta dessa tre veckor! Imorgon drar vi igång!

Min tokiga roliga kluriga Sophie!

Tycker ju inte om när det blir tradigt och enformigt att virka utan vill ha lite utmaning. Har hittat en filt där varje varv är olikt det förra. Å det ska korsas lite här och där å bakom å framför. Väldigt rolig att göra men inte lika kul när man inser att man gjort fel....nånstans. Har repat upp en del men har den just nu under kontroll....tror jag. Mönstret finns i alla fall här. Jag har valt det danska mönstret då det inte finns på svenska.....

Har också äntligen införskaffat ett fodral till min telefon. Eftersom det inte säljs så många fodral till mon Sony så fick jag beställa på nätet. Hittade denna sötnos på fyndiq.com och tyckte den kunde passa såhär på sommaren.

Tjatiga blommor...

Jag tjatar och envisas med mina blommor men har hållit mitt nyårslöfte än så länge med att (nästan) alltid ha färska blommor hemma i någon vas. Denna gång Aklejor, Löjtnantshjärta, tulpan och kaprifol från vår egen gård!