Gav mig ut på en intervallrunda med fem minuter gå och fem minuter spring. Var hos kiropraktorn i måndags och fixade till det mesta så jag kände att jag ville ta det lite lugnt. Det roliga i kråksången var att jag brukar springa 4 km på ca 32 minuter och idag gick och sprang jag 4 km på 37 minuter. Hur gick det till?
Du orkade springa fortare! Intervaller är bästa sättet att förbättra tiden per km!
SvaraRaderaMitt ena ben var också 2 cm längre, så har jag haft minst 6 månader... Inte så bra! Kram!!
SvaraRaderaÄr det så det är! Märks att jag är novis:-). Då ska jag fortsätta intervalla. Kändes bättre i kroppen också!
SvaraRaderaJag gick i flera år med snett bäcken men har äntligen lärt mig att känna igen signalerna och har min kiropraktor som hjälper mig på rätt köl igen. Men det har inte varit lätt att hitta bra folk som kan hjälpa... Ska skaffa gymkort till hösten också och ge de krympande musklerna en match! Hoppas ryggen ordnar upp sig för dig! Kram!!!